Mệt mỏi cảm xúc xảy ra khi một người chịu áp lực kéo dài và không đủ thời gian phục hồi. Biểu hiện dễ gặp nhất là cảm giác kiệt sức từ bên trong, dù cơ thể vẫn hoạt động bình thường. Người gặp tình trạng này thường thấy khó kết nối với người khác,…
Dấu hiệu báo động cần nghỉ ngơi
Mệt mỏi tinh thần thường khó nhận ra hơn mệt mỏi thể chất, vì nó không biểu hiện qua cơ bắp hay hơi thở mà ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ. Bạn có thể nhận thấy bản thân khó đưa ra quyết định, giảm sáng tạo và phản ứng kém nhạy bén với các…
Những biểu hiện đầu tiên của sự kiệt sức
Sự mệt mỏi không chỉ thể hiện qua cảm giác buồn ngủ mà còn xuất hiện qua nhiều tín hiệu tinh tế từ cơ thể. Khi cơ thể bắt đầu giảm năng lượng, bạn có thể cảm nhận tình trạng mắt nặng, phản ứng chậm và khó tập trung. Những biểu hiện này thường bị…